Hubnutí s projímadlem diskuze Samostatný systém napájení: základní principy a pravidla. Od 12 do 14 hodin – konzumujte pouze bílkovinná jídla a obiloviny (zeleninu) jako přílohu. Co vynalézaví Japonci nabízejí ke zlepšení své postavy? Do jedné izometrické skupiny lze zahrnout i další cvičení odporu z arzenálu vzpírání (včetně dřepů a kliků)…