Hubnutí litoměřice Program cvičení s činkami pro domov osobního trenéra Jurije Spasokukotského Program pro 3 cvičení týdně 1 cvičení: Hrudník a biceps. Taková cvičení lze provádět jak v tělocvičně, tak doma – vyžadují … I když si myslíte, že jste křehká žena Naproti každému cvičení je CELKOVÁ počáteční hmotnost činky pro průměrnou začátečníku. Z této zdravé zeleniny se dá hodně udělat … Cvičení 5. Výchozí pozice – ležící na podlaze…